Ваш
дневник
Ваш дневник
добро пожаловать
Чтобы начать вести дневник, вам необходимо зарегистрироваться.
Наш дневник позволит вам следить за количеством “съеденных” каллорий, понять, что именно составляет большую часть вашего калложа и внести поправки в рацион.
если вы уже зарегистрированы
регистрация не займет много времени
1. Выберите дату на календаре.
2. Введите ваши параметры на текущий день. Данные о соотношении роста, веса и образа жизни помогут рассчитать оптимальное количество потребляемых в день калорий.
3. При клике на иконку калькулятора откроется меню типовых категорий продуктов. При клике на крестик рядом с каждой категорией открывается набор входящих в нее продуктов. Выберите нужный продукт(ы), заполните кол-во съеденного в граммах, а затем нажмите кнопку "Закончить" (снизу). После этого ваши данные за текущий день будут сохранены.
4. Если вы не смогли заполнить ваш дневник за какую-то дату, сделайте это позже, выбрав нужный день в календаре и сохранив данные анологичным способом. Кроме того вы можете просматривать старые данные, выбрав нужную дату в календаре.
